Арт-терапия и сказкотерапия

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия или “лечение искусством” - направление в психотерапии и психологической коррекции, при котором позитивные изменения в психоэмоциональном и и психосоматическом состоянии клиента происходят по средствам художественного, музыкального, литературного, игрового и других видов искусств. Арт-терапия в руках профессионала становится увлекательным, лёгким и высокоэффективным методом “лечения” детей, подростков, взрослых и целых семей.

Искусство издревле применялось, как средство обучения и воспитания, самопознания и самовыражения. Все помнят потрясающие взор картины и успокаивающие напевы крестьянок после трудового дня. Именно в народном творчестве находятся истоки современной арт-терапии.

“Лечение искусством” стоит на вере в творческую сущность человека. И тут не нужно быть гениальным художником или музыкантом, нужно просто получать удовольствие от процесса создания своего собственного творения.

Основной целью арт-терапии является гармонизация внутреннего мира человека по средствам развития способности самовыражения и самопознания. Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в возможности на символическом уровне выразить и исследовать самые разные чувства и эмоции: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость и т.д.

Основными задачами арт-терапии являются:
1. Установить контакт с клиентом, особенно с ребёнком.
2. Проработать подавленные мысли и чувства.
3. Развить навыки самопознания и самоконтроля.
4. Открыть возможности самовыражения.
5. Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах.
6. Получить материал для психодиагностики.
7. Облегчить процесс лечения (психотерапии).
8. Дать социально приемлемый выход агрессии и другим негативным чувствам.
9. Развить творческие способности и повысить самооценку.

Очень важно отметить, что арт-терапия не имеет противопоказаний и ограничений. Она применяется в психологической коррекции и психотерапии, в педагогике и социальной работе, в семейном консультировании и бизнесе.

При работе с детьми арт-терапия выполняет воспитательную, коррекционную, психотерапевтическую, диагностическую и развивающую функции.

Арт-терапия позволяет:
- развить навыки самовыражения и самопознания;
- выразить весь спектр чувств и эмоций;
- раскрыть и обогатить творческий потенциал;
- развить креативность и уникальность личности;
- раскрыть возможности познания окружающего мира;
- найти личностные смыслы и цели в жизни;
- удовлетворить потребность в самореализации;
- повысить самооценку и уверенность в себе;
- избавиться от негативной Я-концепции;
- обрести гармонию разума и чувств;
- справиться с депрессией, плаксивостью и сниженным настроением;
- преодолеть стресс, подавленность и апатию;
- избавиться от повышенной тревожности, страхов и фобий;
- избавиться от негативных эмоций и мыслей;
- преодолеть трудности эмоционального развития;
- снять напряжение и обрести душевное спокойствие;
- преодолеть эмоциональную неустойчивость и импульсивность эмоциональных реакций;
- избавиться от переживания эмоционального отвержения;
- обрести эмоциальное благополучия и чувство счастья;
- справиться с постстрессовыми, невротическими и психосоматическими расстройствами;
- преодолеть внутренние и межличностные конфликты;
- преодолеть кризисы в отношениях и личностном развитии;
- преодолеть экзистенциальные и возрастные кризисы;
- преодолеть психологические травмы, чувство горя и потери;
- улучшить реабилитацию и социальную адаптацию при болезнях и физических травмах;
- развить коммуникабельность и важные социальные навыки;
- избавится от неудовлетворенности семейными отношениями;
- справиться с ревностью, обидой и чувством одиночества;
- проанализировать своё состояние и найти выход из сложившейся ситуации;
- избавиться от различных зависимостей;
- улучшить настроение и развить веру в будущее.

Направления арт-терапии

Сегодня в арт-терапии существует множество направлений, поскольку каждый вид искусства можно использовать в психотерапии и психологической коррекции. Основными видами арт-терапии являются:

1. Изотерапия - рисуночная терапия, основанная на изобразительном искусстве.

2. Цветотерапия – лечение происходит от созерцания специально подобранных цветовых сочетаний, определённым образом воздействующим на психику человека.

3. Библиотерапия (в том числе сказкотерапия) - литературное сочинение сказок, рассказов, притч, стихотворений, хокку и творческое прочтение литературных произведений.

4. Музыкотерапия - восприятие и создание музыкальных произведений, интерпретация и экспериментирование с звуковыми образами. Музыкотерапию сегодня используют в том числе и на этапе внутриутробного развития плода.

5. Танцевально-двигательная терапия использует движения в основе развития физической, социальной и духовной жизни человека, помогает избавиться от “мышечного панциря”, зажимов и комплексов.

6. Драматерапия (театротерапия) - разыгрывание какого либо сюжета для самовыражения, самопознания и коррекции поведения в подобных ситуациях в жизни.

7. Игротерапия - лечение игрой, позволяющее в игровой форме избавиться от поведенческих и эмоциональных проблем, развить коммуникативные способности и мотивационно-волевые качества.

И многие другие направления и методы, в том числе и комплексный метод - арт-синтезтерапия, сочетающий живопись, стихосложение, драматургию, театр, риторику и пластику.

Сказкотерапия

Остановлюсь немного подробнее на сказкотерапии - одном из прекраснейших и волшебных методов арт-терапии, - поскольку являюсь квалифицированным сказкотерапевтом.

Сказкотерапия самый древний в человеческой цивилизации метод практической психологии и один из самых молодых методов в современной научной практике. Сказкотерапия использует сказочную форму для интеграции личности, развития творческих способностей, расширение сознания, совершенствования взаимодействий с окружающим миром. Широко используется в психотерапии и психологической коррекции с детьми, подростками, взрослыми и семьями. Сказкотерапия применяется для разрешения самых разнообразных проблем: от трудностей в обучении до острых жизненных кризисов.

Предмет сказкотерапии можно определить как процесс воспитания Внутреннего Ребенка, развития души, повышение уровня осознанности событий, приобретение знаний о законах жизни и способах социального проявления созидательной творческой силы.

Основными целями сказкотерапии являются:
- осознание своих потенциалов, возможностей и ценности собственной жизни;
- понимание причинно-следственных связей событий и поступков;
- познание разных стилей мироощущения;
- осмысленное созидательное взаимодействие с окружающим миром;
- внутреннее ощущение силы и гармонии.

Выделяют три основных направления использования сказкотерапии: диагностика (арсенал проективных методик для исследования человека); коррекция (воздействие на личность человека для её позитивного преобразования) и профилактика (развитие психологических качеств и способностей детей, подростков и взрослых). Сказкотерапевтическое воздействие осуществляется с помощью пяти видов сказок: художественных, дидактических, психокоррекционных, психотерапевтических и медитативных. Для каждой ситуации, случая консультирования либо подбираются, либо специально сочиняются соответствующие сказки.

Перечислю основные функции психотерапевтических сказок:
- сказка восполняет пробелы индивидуальной истории клиента и дополняет ее общечеловеческой информацией;
- сказка позволяет актуализировать вытесняемые клиентом моменты личной истории;
- сказка позволяет сформировать новый взгляд на ситуацию и перейти на новый уровень ее осознания, моделируя более конструктивное отношение и поведение;
- сказка отображает внутренний конфликт клиента и дает возможность размышлять над ним;
- сказка является символическим «буфером» между клиентом и сказкотерапевтом. Благодаря этому сопротивление клиента сглаживается и энергия направляется на размышление;
- сказка служит альтернативной концепцией восприятия неоднозначных жизненных ситуаций;
- сказка формирует Веру в позитивное разрешение проблемы (правда, для того чтобы это увидеть, часто требуется отойти от стереотипов обыденного сознания).

Выделяют пять основных приёмов работы со сказкой: анализ сказок, рассказывание сказок, переписывание сказок, постановка сказок с помощью кукол и сочинение сказок. При этом есть индивидуальные особенности использования сказкотерапии для взрослых, подростков и детей. Для подростков и взрослых эмоциональный аспект сказкотерапии («вспоминание» сказочного мироощущения) является дверью к их личностному ресурсу. Сказочное восприятие мира помогает накопить силы, открыть новые возможности для творческого конструктивного изменения реальной ситуации и наполнить душу свою ощущением гармонии и радости. Неся в себе энергию этого ощущения, человек может стать самостоятельным творцом собственной жизни.


Арт-терапия и сказкотерапия - это увлекательнейший мир, в котором вам предстоит совершить множество открытий.


Добро пожаловать на мои консультации и занятия.
Ваш арт-терапевт Евгений Седов.
www.easedov.ru

На чём стоит любовь?

Здравствуйте, дорогие друзья!
С Вами Евгений Седов - личный и семейный психолог, сексолог.

Любовь - великое чувство! Сколько было сказано о ней, сколько было спето. Но на чём же стоит сегодня понимание этого возвышенного чувства, соединяющего сердца и судьбы людей?

Оправдывая свою педерастию, Платон некогда сочинил сказку об андрогинах, где люди (три пола) были разделены на две половинки разгневанным Богом. И с тех пор нормальные половинки ищут друг друга, чтоб, слившись во едино, стать однополым существом. Ну а больные уроды недоделанные ищут таких же уродов, чтоб, слившись во едино, стать уродом двухполым. Это так он писал о традиционных семьях!!! И с тех пор половинки ходят по свету и ищут друг друга, чтоб дополнить друг друга и стать целым существом, ибо поразнь они ничто и нуждаются в противоположностях для дополнения.

Я считаю крайне неадекватным строить всё понимание великого чувства любви и близости на этой байке, сочинённой в оправдания сексуальной парафилии автора.

А теперь приведу эту самую легенду Платона в полном варианте, чтоб не скрывать всю мерзость такого подхода к осмыслению великого чувства любви и близости.

Когда–то наша природа была не такой, как теперь, а совсем другой.

Прежде всего, люди были трех полов, а не двух, как ныне, — мужского и женского, ибо существовал еще третий пол, который соединял в себе признаки этих обоих; сам он исчез, и от него сохранилось только имя, ставшее бранным, — андрогины, и из него видно, что они сочетали в себе вид и наименование обоих полов — мужского и женского.

Кроме того, тело у всех было округлое, спина не отличалась от груди, рук было четыре, ног столько же, сколько рук, и у каждого на круглой шее два лица, совершенно одинаковых; голова же у двух этих лиц, глядевшие в противоположные стороны, была общая, ушей имелось две пары, срамных частей две, а прочее можно представить себе по всему, что уже сказано.

Передвигался такой человек либо прямо, во весь рост, — так же как мы теперь, но любой из двух сторон вперед, либо, если торопился, шел колесом, занося ноги вверх и перекатываясь на восьми конечностях, что позволяло ему быстро бежать вперед. А было этих полов три, и таковы они были потому, что мужской искони происходит от Солнца, женский — от Земли, а совмещавший оба этих — от Луны, поскольку и Луна совмещает оба начала. Что же касается шаровидности этих существ и их кругового передвижения, то и тут сказывалось сходство с их прародителями.

Страшные своей силой и мощью, они питали великие замыслы и посягали даже на власть богов, и то, что Гомер говорит об Эфиальте и Оте, относится к ним: это они пытались совершить восхождение на небо, чтобы напасть на богов.— Кажется, я нашел способ сохранить людей, и положить конец их буйству, уменьшив их силу. Я разрежу каждого из них пополам, и тогда они, во–первых, станут слабее, а во–вторых, полезней для нас, потому что число их увеличится. И ходить они будут прямо, на двух ногах. А если они и после этого не угомонятся и начнут буйствовать, я, сказал он, рассеку их пополам снова, и они запрыгают у меня на одной ножке.

Сказав это, он стал разрезать людей пополам, как разрезают перед засолкой ягоды рябины или как режут яйцо волоском. И каждому, кого он разрезал, Аполлон, по приказу Зевса, должен был повернуть в сторону разреза лицо и половину шеи, чтобы, глядя на свое увечье, человек становился скромней, а все остальное велено было залечить.

И Аполлон поворачивал лица и, стянув отовсюду кожу, как стягивают мешок, к одному месту, именуемому теперь животом, завязывал получавшееся посреди живота отверстие — оно и носит ныне название пупка. Разгладив складки и придав груди четкие очертания, — для этого ему служило орудие вроде того, каким сапожники сглаживают на колодке складки кожи, — возле пупка и на животе Аполлон оставлял немного морщин, на память о прежнем состоянии.

И вот когда тела были таким образом рассечены пополам, каждая половина с вожделением устремлялась к другой своей половине, они обнимались, сплетались и, страстно желая срастись, умирали от голода и вообще от бездействия, потому что ничего не хотели делать порознь.

И если одна половина умирала, то оставшаяся в живых выискивала себе любую другую половину и сплеталась с ней, независимо от того, попадалась ли ей половина прежней женщины, то есть то, что мы теперь называем женщиной, или прежнего мужчины. Так они и погибали.

Тут Зевс, пожалев их, придумывает другое устройство: он переставляет вперед срамные их части, которые до того были у них обращены в ту же стороны, что прежде лицо, так что семя они изливали не друг в друга, а в землю, как цикады.

Переместил же он их срамные части, установив тем самым оплодотворение женщин мужчинами, для того чтобы при совокуплении мужчины с женщиной рождались дети и продолжался род, а когда мужчина сойдется с мужчиной — достигалось все же удовлетворение от соития, после чего они могли бы передохнуть, взяться за дела и позаботиться о других своих нуждах.

Вот с каких давних пор свойственно людям любовное влечение друг к другу, которое, соединяя прежние половины, пытается сделать из двух одно и тем самым исцелить человеческую природу.

Когда кому–либо, будь то любитель юношей или всякий другой, случается встретить как раз свою половину, обоих охватывает такое удивительное чувство привязанности, близости и любви, что они поистине не хотят разлучаться даже на короткое время. И люди, которые проводят вместе всю жизнь, не могут даже сказать, чего они, собственно хотят друг от друга. Ведь нельзя же утверждать, что только ради удовлетворения похоти столь ревностно стремятся они быть вместе.

Ясно, что душа каждого хочет чего–то другого; чего именно, она не может сказать и лишь догадывается о своих желаниях, лишь туманно намекает на них.

И если бы перед ними, когда они лежат вместе, предстал Гефест со своими орудиями и спросил их: „Чего же, люди, вы хотите один от другого?“ — а потом, видя, что им трудно ответить, спросил их снова: „Может быть вы хотите как можно дольше быть вместе и не разлучаться друг с другом ни днем, ни ночью? Если ваше желание именно таково, я готов сплавить вас и срастить воедино, и тогда из двух человек станет один, и, покуда вы живы, вы будете жить одной общей жизнью, а когда вы умрете, в Аиде будет один мертвец вместо двух, ибо умрете вы общей смертью.

Подумайте только, этого ли вы жаждете и будете ли вы довольны, если достигнете этого?“ — случись так, мы уверены, что каждый не только не отказался бы от подобного предложения и не выразил никакого другого желания, но счел бы, что услыхал именно то, о чем давно мечтал, одержимый стремлением слиться и сплавиться с возлюбленным в единое существо.

Причина этому так, что такова была изначальная наша природа и мы составляли нечто целостное.

Ну и само собой, верность у Платона была не в почёте. Зачем же не разлучаться друг с другом, если вокруг ещё всякие половинки бродят.

Будьте бдительны, товарищи!

С уважением и любовью
Ваш психолог Евгений Седов.
www.psichudo.ru

Притча о мужчине

Смотря на картину Марии с Христом на руках, у мудреца спросили:
- Кто прекрасней изображён на ней?
И ответил мудрец:
- Мужчина.
- Где же он на картине?
- Он обеспечил счастье единения матери с ребёнком, им не нужно волноваться, что твориться в этом безумном мире и где найти средства на пропитание.

С уважением и любовью
Ваш психолог Евгений Седов.
www.psichudo.ru